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生活習慣病はEDの大敵!

ED(勃起不全)の大きな要因のひとつに生活習慣病があげられます。

生活習慣病とは、食習慣、運動習慣、休養、喫煙、飲酒等の生活習慣が発症原因に深く関与している疾患の総称です。

生活習慣病に起因する疾病として、がん、脳血管疾患、心臓病が指摘され、日本では3大死因ともなっています。

野菜不足の食習慣や、運動不足による肥満は、これらのリスクを上げ、糖尿病を引き起こします。

糖尿病はED(勃起不全)に深く関係し、糖尿病患者がED(勃起不全)を引き起こす割合は30%~60%と非常に高い数値を出しています。


勃起はペニスへの血流が高まることで起こります。しかし、糖尿病になると、血流が悪くなり、海綿体などのペニスの組織に充分血液が送られなくなり、ED(勃起不全)に陥ります。


生活習慣病の予防f9b40647-s.jpg


食生活の改善

動物性食品や甘いお菓子を控え、意識的に野菜を多く摂取する、塩分を控える。


適度な運動

エスカレーターやエレベーターを極力使用しないで、意識して歩くことを心がける


ストレスをためない

忙しい現代社会では、なかなか難しいかと思いますが、睡眠、休息は意識してとる。


禁煙のススメ

喫煙者にはショッキングなデータですが、実にEDの80%異常が喫煙者といわれています。
タバコに含まれているニコチンには、血管を収縮させる強力な作用があります。
「ペニスは血管でできている」といってもよいくらい複雑な血管網で構築されているので、喫煙によりペニスに充分な血液が送られないのは、一目瞭然です。


多くの精力剤に多く含まれている“アルギニン”には動脈硬化や、糖化を強力に抑える働きがありますが、ED(勃起不全)に関わらず、いくつになっても、健康な生活を送るためには、常日頃から、食習慣、運動習慣の改善、そしてタバコを吸わないことがよいようです。

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