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精力剤に頼らないED(勃起不全)改善法

精力剤の多くにはには“セックスミネラル”とも呼ばれる亜鉛が配合されています。

アンドロゲンのテストステロンや精液を作り出す精巣と前立腺には、多量のあり性機能を保つために働いています。

そのため亜鉛が不足するとホルモン生成が低下したり、ペニスの勃起がうまく行かなかったり、精子の活動が弱まったりします。

日本人には軽度の亜鉛不足に陥っている人がたくさんいます。精力が減退した時には亜鉛の補給をすれば、改善する可能性があります。

亜鉛はスルメや大豆、トウモロコシ、玄米、ごま、アーモンド、豚レバーなどに多く含まれています。

亜鉛が多く含まれる食材として牡蠣が有名ですが、頻繁にたべるのは大変です。安価でどの季節でも手に入るしじみがおすすめです。

シジミにはセックスミネラルの亜鉛が豊富

しじみはみそ汁の具としても人気が高く、「生きた肝臓薬」といわれるほど肝機能を修復・活性化する栄養分を豊富に含みます。シジミが持つ栄養素は、胆汁の排泄促し肝臓の解毒作用を活性化させるタウリン、発育のビタミンと言われるビタミンB2、肩こり・腰痛の緩和にも役立つ赤いビタミンと言われるビタミンB12、増血にかかすことができない鉄分を豊富に含むため、肝機能障害、貧血の予防にも効果があります。

亜鉛不足で有名な症状に「味覚障害」がありますがあります。食べ物の味を感じる細胞は亜鉛によって作り変えられます。そのため亜鉛が不足すると細胞が生まれ変わらず、味が感じにくくなります。ほかに亜鉛が不足すると免疫力の低下や肌や髪が痛みやすくなると言われています。

シジミ汁に含まれる栄養素は、残しがちな身に半分以上のこっているのでみそ汁のだしとしてだけでなく、身もしっかり食べてくださいね!

オトコナビ 

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