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EDなんて吹き飛ばせ!!老いて益々盛んになる方法

ED(勃起不全)の原因のひとつとして老化が挙げられます。
では、人は歳を取ると老化するのでしょうか?

加齢=老化はいちがいには言えません。これは老化するシステムを知れば老化を遅らせることができるからです。

老化とは細胞の減少です。
人間は生まれてから約25歳くらいまで成長し続けるといわれています。その後徐々に細胞が減少していき、時間の経過にともない老いてゆきます。一日に細胞が減少する数、なんと約10億個!!

この細胞の減少に大きく関わっているのが活性酸素と呼ばれるもので、この活性酸素は免疫力をつける働きをするものと、細胞を酸化させるものがあるのですが、そのうち体を酸化させる活性酸素が細胞を減少させることがわかっています。
皮をむいたリンゴがしだいに黒くなったり、クギなどの鉄が錆びていくのも酸化によるものです。

この老化の原因となる活性酸素はどんな時に発生するのでしょうか?
残念ながら活性酸素は呼吸をする・紫外線を浴びる・電磁波を浴びるだけでも発生しますが、ストレス、激しい運動、喫煙、飲酒などで多く発生します。

30~50歳代の男性は職場での立場も責任ある立場を任され、仕事でのストレスやお付き合いで飲酒の機会も増えていく、休日には家族サービスも…この慌ただしい現代社会は体が酸化していく条件がたくさんあります。

こうした活性酸素を取り除く方法をご紹介します。
実は酸化はちょっとしたことを続けるだけで解決できるのです。
方法は、抗酸化作用の強い食品を摂ること。

例えばビタミンC、ビタミンE、ポリフェノール、カテキンなどです。
どうですか?どれも聞き覚えのある物ばかりだと思います。
野菜や果物に多く含まれるビタミン類、お茶や紅茶に含ませるポリフェノール、カテキン、これらをいつもより少し意識して多めに取ることで酸化を遅らせ、老化しづらくする体を作ることができるのです。

それと、軽い運動。
激しく運動するとそれがストレスにつながることもあるので、少し早足で景色を眺めながらリラックスした気持ちで散歩をするとか、エレベーターやエスカレーターを使うのを少し早足で歩いてみるとか、気持ちに負担がかからない程度でいいと思います。

どうですか?すぐにでも簡単に実践できることばかりです。

歳を重ねるということは“熟成する”ことでもあるんです。いままで培ってきたテクニックは若いもんには負けないでしょ(*^_^*)EDなんて吹っ飛ばせ!!(勃起不全改善法 老化編)


ゼファルリン・ジャパン公式サイト
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